Шведская стенка своими руками: чертежи, изготовление, для детей и взрослых

Описание конструкции

Шведская стенка представляет собой универсальный тренажер, который может устанавливаться в качестве отдельного снаряда или вместе со спортивным комплексом. Ее полезно применять зимой, когда на улице для детей остается мало подвижных игр. Для монтажа шведской стенки не требуется много пространства, достаточно подготовить несколько метров на полу и стене.

Шведская стенка представляет собой универсальный тренажер

Дополнительно можно прикрепить к конструкции снаряды, расширив возможности для разных занятий. Во время эксплуатации тренажера маленькими детьми требуется контроль со стороны взрослых, чтобы не получить травмы.

В состав конструкции входит лестница длиной от потолка до пола, в верхней части которой установлен турник. Возле стенки могут крепиться спортивные снаряды (брусья, кольца, веревочная лестница, канат, боксерская груша и пр.). Наиболее экономичный вариант – это рамка с поперечными перекладинами.

Не требуется много пространства

Это удачный выбор для физического развития детей разных возрастов. Спортивный комплекс способствует укреплению мышц, формированию правильной осанки, развитию выносливости и ловкости у детей. При регулярном проведении занятий укрепляется и тренируется сердечно-сосудистая система, иммунитет и координация движений. Также упражнения необходимы для профилактики плоскостопия.

Наличие универсального тренажера в доме позволит сэкономить на посещении спортивного зала. Заниматься можно будет в любое время, выбирая уровень нагрузки и улучшая физическую подготовку.

Идеальная комната для мальчика

Плюсы шведских стенок следующие:

Разнообразие функций. Установка дополнительного снаряжения поможет разнообразить применение конструкции.
Эргономичность. В продаже имеются стенки с разными характеристиками. Поэтому покупатель может подобрать лучшее решение.
Долговечность. Современные модели долговечны в применении. При их изготовлении фирмы внимательно выбирают качественные материалы, учитывая их надежность.
Доступность. В ассортименте есть недорогие модели, а также престижные изделия для профессиональных тренировок.
Полезное влияние на мышцы, иммунную систему, повышение тонуса.
Возможность занятий людям с любым уровнем подготовки.

Вариант, занимающий мало места

У спорткомплексов имеется несколько недостатков. Это касается трудностей с перевозкой. Объемную конструкцию сложно вывозить из магазина на машине, поднять ее на лифте. Стенки не просты в установке, так как сначала изучается схема, выбираются подходящие комплектующие.

Совет Следует подбирать спорткомплекс с учетом общего дизайна, стиля помещения. Перед приобретением такого товара надо обратиться к консультанту, узнать о наличии каких-либо ограничений.

Все перечисленные недостатки легко можно исправить.

Разнообразие функций

Это будет Вам интересно: ОБЗОР:Книжные шкафы со стеклянными дверцами — 170+ (Фото) Вариантов моделей

Разновидности

Производители предлагают большой выбор шведских стенок, где есть компактные и более крупные модели. Последние не подойдут для компактных помещений. Основным материалом является металл и древесина, хотя в сравнении с уличными видами. У домашних стенок ограниченные функциональные возможности.

Если дома достаточно места, но можно выбирать лестницу любого размера. Обычно высота выпускаемых изделий начинается от 1 метра, ширина от 60 см. Конструкцию нужно устанавливать так, чтобы во время упражнений дети не травмировались.

Современные модели долговечны в применении

По форме различают следующие разновидности конструкций:

П-образные. Это более массивные модели, которые подходят для просторных и больших помещений. В состав конструкции входят две лестницы, соединенные рукоходом или перекладинами. Это массивное и стойкое изделие может выдерживать много дополнительных аксессуаров.
Г-образная стенка. Является самой популярной моделью, включает высокую лестницу, которая сверху завершается турником или рукоходом. Модели отличаются вариантами крепления.
I-образные модели более простые. Они состоят из пары стоек и перекладин, ставятся враспор или к стенке. Здесь не получится повесить дополнительные снаряды.
Т-образные конструкции и уголки. Это подходящий для всех вариант, крепится враспор от пола до потолка. В состав стенки входит лестница и размещенные по сторонам рукоходы.
В виде уголка. Такой тренажер эргономичен, занимает минимальную площадь, но его функциональные возможности сохранены. Угловую модель можно купить в готовом виде или собрать ее из двух изделий.

Вариант для большой комнаты

В небольшие помещения лучше покупать I- или Г-образные конструкции, трансформеры. Ребенку желательно покупать деревянные изделия

По типу установки различают автономные стенки и спортивные комплексы. Первый вариант – это отдельно стоящие тренажеры, которые ставятся враспор или к стене. Второй тип представляют собой конструкции, совмещенные с кроватью. Они экономят пространство, но при выборе нужно учитывать функциональность и прочность креплений.

Из каких материалов изготавливают шведские стенки?

Часто встречающиеся варианты материала — это металл и дерево. У каждого есть плюсы и минусы. Металлическая шведская стенка имеет в основе 2 мм профиль. Это жесткая конструкция. Но ее считают опасной, так как высока вероятность соскальзывания. К тому же, снаряд холодный. Если предлагаются деревянные изделия, то это, скорее всего, бук, клен или сосна. Для защиты от заноз требуется основательная шлифовка, также производители нередко наносят лак.

лестница, кольца, канат и турник в интерьере детской комнаты

Материалы выполнения

Все варианты шведских стенок производятся из металла, древесины или их комбинации. У каждого материала есть свои преимущества и недостатки.

В пиратском стиле

Металлическая

Для производства металлических стенок применяется профильная труба толщиной от 2 мм. В сравнении с деревянными аналогами, перекладины имеют меньший диаметр. Поэтому на тренажере могут заниматься даже маленькие дети. Надежные, прочные и долговечные конструкции могут дополняться спортивными снарядами (штангами, брусьями). Но перекладины скользкие, поэтому заниматься нужно осторожно.

Деревянная

Для производства деревянных стенок применяется сосна, клен или бук. Чтобы исключить занозы, производитель тщательно подгоняет и шлифует детали, покрывает лакокрасочным слоем. Получаются конструкции с антискользящим эффектом, менее травмоопасные в сравнении с металлическими аналогами.

В ассортименте есть недорогие модели

Но древесина недолговечна, может ломаться, трескаться и постепенно рассыхаться. Деревянные детские конструкции быстро изнашиваются, рассчитаны на меньший вес.

Это будет Вам интересно: ОБЗОР:Как сделать скамейку из дерева своими руками? 205+ (Фото) Разных вариантов для Вашего использования

Шведская стенка для детей, условия выбора

Во время выбора детского тренажера учитываются следующие факторы:

Применяемые материалы. Более «теплым» и экологически безопасным сырьем является древесина, а долговечным и прочным – металл.
Габариты. Нужно подбирать параметры в соответствии с помещением, чтобы не загромождать его.
Расположение крепежных элементов в соответствии с методом их фиксации на строительных конструкциях (потолке, стенах, полу).
Возможность выполнения планируемых упражнений, занятий.

Полезное влияние на мышцы

Также надо обращать внимание на мягкие и противоскользящие элементы, которые могут размещаться на перекладинах, дополнительных снарядах (брусьях, кольцах и пр.). Учитывается возможность установки дополнительной оснастки, качество обработки деревянных деталей.

Классический вариант крепится к стене путем засверливания, установки распорных дюбелей, анкеров. Тип выбранного крепежа зависит от материала строительной конструкции. Более простыми в установке считаются распорные конструкции, которые можно быстро переустанавливать в другое место.

Но у них есть существенный недостаток – невозможность монтажа в помещении с натяжными или подвесными потолками.

Самый компактный вариант

На функциональных моделях применяется комбинированное крепление, когда лестницу ставят к поверхности стены, а дополнительные детали – враспор от пола до потолка.

Для дошкольников шведская стенка комплектуется не так, как у взрослых. Это связано с тем, что дети еще не могут выполнять силовые упражнения, а в основном играют. Поэтому в комплектацию стенок для малышей входят основные детали:

Толстый канат из прочного искусственного или натурального материала, завязанного в нижней части на узел.
Размещенные на подвесе гимнастические кольца из прочной веревки.
Трапеция, рукоход.
Веревочная лестница, качели.
Приставная лестница, баскетбольный щит.

Производители предлагают большой выбор шведских стенок

Совет Чтобы уберечь ребенка от травмирования, нужно купить специальные маты, защищающие при падении с высоты. На металлических перекладинах должно быть антискользящее покрытие, на брусьях и кольцах – мягкая обивка. Предусмотрены надежные крепежи.

Для одного ребенка подойдет деревянная конструкция, а если занятия будут выполняться еще и взрослыми, то более практичный – металл.

Использование мата для безопасности

Отзывы об использовании шведской стенки

Марина, город Москва

Не забывайте про технику безопасности — учитывайте предел нагрузки и заменяйте вышедшие из строя комплектующие оригинальными деталями. Не перестраивайте конструкцию самостоятельно во избежание травм. Мы активно эксплуатируем лестницу-стенку и через каждые 2 месяца приходится подтягивать соединения с винтами.

Андрей, город Екатеринбург

Советую родителям всегда находиться рядом с ребенком, когда он проводит время на шведской стенке. Занятия под присмотром будут безопасными, если заблаговременно проконсультироваться у педиатра и ортопеда. Я именно так и сделал. Врач сказал, что перетренированность бывает у взрослых и у детей, и это опасно для здоровья, поэтому во всем нужна умеренность.

Оксана, город Омск

Мы установили шведскую стенку для детей и остались очень довольны. Детям сразу понравилось У нас двое дошкольников и один школьник. Всем настоятельно рекомендую сразу приобретать мягкий и широкий мат, чтобы дети могли спрыгивать с верхних ярусов без травм.

спортивный детский уголок

Для подростка

Спортивный комплекс для подростков может включать все детали, как у взрослых людей. Можно приобрести брусья, веревочную лестницу, турник, баскетбольное кольцо, упор для пресса, боксерскую грушу, скамьи для жима.

Для одного ребенка подойдет деревянная конструкция

Конструкция с брусьями

Брусья делаются стационарными, а в некоторых модификациях они навесные. Это пара параллельных перекладин, предназначенных для виса, подтягивания, занятий на укрепление мышц рук и живота. Спортивное оборудование может монтироваться на взрослые и детские стенки. Для большей комфортности брусья могут снабжаться мягкими подлокотниками, рукоятками и спинками.

Стенка с турником

Турник может устанавливаться жестко в верхней области стенки. Его фиксация осуществляется в заранее предусмотренные места. Для переустановки такой конструкции потребуется слесарный инструмент и время.

Для маленького скалолаза

Также есть модели со съемным турником, когда он крепится навесным способом. Этот вариант удобен, так как можно легко изменять высоту монтажа турника.

Установка с грушей

Боксерская груша представляет собой спортивный снаряд для тренировки мышц на руках и спине, реакции, отработки ударов. Груша освобождает человека от негативных эмоций. Делается она в навесном исполнении, ее рационально покупать, если подросток занимается боевыми искусствами, боксом. В комплектацию входят боксерские перчатки.

В каждой модели комплектация индивидуальна. Поэтому покупатель может выбирать нужный вариант для определенного периода развития ребенка или подростка.

Вариант для школьника

Дополнительные варианты комплектации при создании функционального тренажера

Кроме перечисленных навесных снарядов, шведские стенки могут оснащаться другими элементами:

Лестницей, которая крепится под углом к основной конструкции. Позволит разнообразить занятия.
Упор для пресса. В состав конструкции входит спинка с подлокотниками и мягкой обивкой. К стене крепится подлокотниками.
Гимнастические кольца с веревочным подвесом. Они позволяют выполнять разные упражнения, тренировку мышц живота, рук, спины.
Гладиаторская сетка, веревочная лестница. Они необходимы для развития ловкости и координации, лазания, различных игр.

Дополнительные тренажеры

Навесной турник в форме перекладины для подтягивания. Его можно перемещать на выбранную высоту.
Рукоход. Это лестница, которая размещается в верхней зоне конструкции параллельно полу. На ней можно перемещаться руками. В основном таким снарядом комплектуются П- и Г-образные стенки.
Скамья для жима. Имеет форму раскладной доски, установленные держатели для штанги. Снаряд применяется для силовых упражнений.
Пилон. Это металлическая труба, устанавливаемая враспор между потолком и полом. Предназначено снаряжение для гимнастических этюдов с развитием координации движений, тренировкой мышц рук и ног.
Качели. Способствуют развитию вестибулярного аппарата и ножных мышц.
Баскетбольный щит с кольцом. Обеспечивает развитие меткости.

Приучите детей к спорту с детства

Чем больше навесного оборудования на шведской стенке, тем лучше.

Это будет Вам интересно: ОБЗОР:Как сделать Полки в интерьере комнаты своими руками? (230+ Фото) Подборка Красивых и современных идей

Шведская стенка в интерьере детской комнаты

Прежде чем приобрести спорткомплекс, нужно соотнести размеры стенки для детей и габариты жилья. Снаряд встраивают в удобном месте жилья, где можно без проблем пользоваться всем навесным оборудованием. Дизайн детской со шведской стенкой становится более интересным и позитивным. Интерьер от данного снаряда будет только лучше и удобнее для жильцов. Лучший вариант локализации станки — там, где отсутствуют опасные объекты. К таковым относится остроугольная мебель и окна.

кольца и лестница для тренировок

Способы крепления стенок

Существует несколько вариантов надежной фиксации шведских стенок к стене, потолку или полу.

У пристенных моделей крепление осуществляется к поверхности стены в 4-6 местах П-образными скобами. При этом нижние подошвы стоек упираются в пол.

Такой монтаж читается более трудоемким, требует сверлений отверстий. Устанавливать конструкцию можно около бетонированных, деревянных или кирпичных поверхностей. Запрещается крепление к гипсокартону. Чтобы расположить такую систему не требуется много площади.

Подойдет для детей и взрослых

Распорные изделия ставят к потолку и полу на распорки. Это простой вариант монтажа, не требующий использования дрели. Но лестница не подходит для подвесных или натяжных потолков.

Смешанные варианты предусматривают оба варианта креплений. Это наиболее надежный вид, который применяется не у всех систем.

Совет Выбирать вариант фиксации шведской стенки следует с учетом особенностей интерьера, материала стен, высоты потолка и других аспектов, которые могут препятствовать надежной установке конструкции. В дальнейшем это может негативно отразиться на безопасном применении тренажера.

Для самых маленьких

Основные виды гимнастических стенок

Деление гимнастических стенок на виды зависит от следующих критериев.

Место назначения

В зависимости от этого, гимнастические стенки подразделяются на домашние и уличные.

Первые являются более компактными, функциональными, изготавливаются как из металла, так и из дерева. Уличные же больше по размеру, комплектуются дополнительным оборудованием. Для их изготовления используются более прочные материалы, устойчивые к воздействию окружающей среды, в основном, они металлические.

Материал

Деревянные гимнастические стенки считают наиболее удобными и безопасными. Их производят в основном из бука или сосны. По сравнению с металлическими, такие стенки легче и менее громоздки. В этих конструкциях отсутствуют острые углы, а потому они несколько безопаснее. Подобный тренажер может быть установлен даже в маленькой комнате. В основном они предназначаются для использования детьми, производители говорят о максимальной нагрузке на снаряд до 100 кг, хотя тестирование проводилось при нагрузке до 300 кг.

Комплектацию деревянной стенки вы можете выбрать, исходя их своих предпочтений и финансовых возможностей.

Деревянные гимнастические стенки обладают следующими достоинствами:

имеют привлекательный внешний вид;
их можно использовать в любом интерьере;
у таких стенок природный противоскользящий эффект;
по сравнению с металлическими имеют меньшую травмоопасность.

К недостаткам относятся:

более быстрая износостойкость;
изготовленная из плохо обработанного дерева, такая стенка повышает вероятность получения травмы.

Кроме того, этот тип стенок рассчитан на меньшую весовую нагрузку.

Стоимость деревянных гимнастических стенок начинается с шести тысяч рублей. Отдельно вы можете приобрести необходимое дополнительное оборудование.

Решив приобрести металлическую гимнастическую стенку, можете быть уверены в том, что она прослужит вашей семье долгие годы. Прочность и долговечность – главные и несомненные ее достоинства. Такой тренажер можно установить и в квартире и на свежем воздухе, а максимальная нагрузка, о которой заявляют производители, увеличивается до 150 кг. Для удобства эксплуатации ручки на турнике и других комплектующих изготовлены из прорезиненных материалов.

К недостаткам металлической стенки можно отнести следующее:

металл является холодным материалом;
она более травмоопасна;
имеет достаточно скользкую поверхность.

Цены на металлические гимнастические стенки варьируются от пяти до двадцати пяти тысяч рублей.

Тип конструкции

В зависимости от типа конструкции гимнастических стенок, можно выделить четыре основных варианта:

I-образная модель, состоящая из двух стоек и нескольких перекладин. Такие стенки крепятся либо к стене, либо в распор. Не предназначены для использования дополнительного навесного оборудования.
Г-образная модель – наиболее популярный тип стенок, верхняя часть которых оборудована турником. Подойдет даже для небольших помещений, устанавливается при помощи любого из трех видов закрепления.
Т-образные модели – более практичный тип гимнастической стенки. Они устанавливаются в распор, крепясь к потолку и полу. Лестница находится посередине, на верху стенки от нее расходятся два рукохода, на которые можно устанавливать дополнительные канаты и перекладины.
П-образные модели – наиболее массивные детские уголки, для установки которых потребуется большая площадь. Но и функциональность такой стенки будет гораздо выше, чем в предыдущих вариантах. Эти конструкции можно дополнить большим количеством разнообразных колец, перекладин, веревочных лестниц и прочего оборудования.

Подводя итог, отметим, что наиболее бюджетными моделями с ограниченным функционалом являются I-образные гимнастические стенки, самыми популярными – Г-образные. Задумываясь над покупкой Т- или П-образной стенки, ответственно подойдите к замеру комнаты и сопоставьте ее размеры с габаритами тренажера, кроме того, во избежание дальнейших сложностей внимательно изучите способы крепления снаряда.

Размеры

Стандартные гимнастические стенки выпускаются различной высоты – 240, 260, 270, 280, 290, 300, 310 и 320 см. Ширина изделия составляет 800, 900, 1000 и 1100 см.

Способ крепления

Гимнастические комплексы имеют три способа установки:

Крепление гимнастической стенки к стене, при этом тренажер занимает минимальное количество места в квартире.
Монтаж тренажера в распор между потолком и полом. Имейте в виду, что подобный способ крепления не подойдет для комнат с натяжными или навесными потолками.
Комбинированный способ крепления – конструкция прикручивается к стене, после чего устанавливается в распор.

Трансформация

Гимнастические стенки для дома подразделяются на два типа:

модели-трансформеры;
классические стенки.

Стенки-трансформеры идеально подходят для небольших комнат. На время занятий их легко превратить в многофункциональный спортивный комплекс, а после – также просто собрать.

Классические модели не трансформируются, однако их функциональность можно повысить за счет дополнительного оборудования (канатов, колец).

Назначение

В зависимости от назначения выделяют три типа гимнастических стенок:

детские;
универсальные;
для использования взрослыми.

Гимнастические стенки для детей в большинстве случаев изготавливаются из дерева, в качестве дополнительных комплектующих к ним можно приобрести качели, батуты, баскетбольные кольца. Универсальная модель, подходящая для использования всей семьей, производится из металла, максимальная нагрузка на такую стенку составляет более 100 кг. Взрослые варианты стенок – металлические, обладающие особой прочностью, их можно использовать для занятий спортом на профессиональной основе.

Соблюдение правил безопасной эксплуатации

Чтобы спортивные занятия приносили ребенку пользу, надо соблюдать определенные правила безопасности. Они помогут избежать травмирований, поломок спортивного комплекса.

К таким правилам относят:

Соблюдение весового режима. То есть на спорткомплексе, предназначенном для нагрузки до 50 кг, нельзя заниматься людям с весом 80 кг.
Маленьким детям нельзя заниматься самостоятельно, без родительского присмотра.
Устанавливать специальные ограничители, чтобы малыш не смог залезть на высокие перекладины.
Прочно укрепить турник.

Комната в минималистичном стиле

Приобрести туристические маты, которые снизят риск травматизма.
Применять спорткомплекс по назначению.
Не допускать к занятиям детей при обострении болезней.
Выбирать комплексы упражнений по возрастной категории человека, в зависимости от его состояния, степени физической подготовки.
Регулярно осматривать домашний комплекс на состояние.
Протирать перекладины и ручки, чтобы они не были липкими и скользкими, нужно протирать влажной и сухой тряпочкой.

Нюансы выборы конструкции

Выбор домашнего спортивного комплекса осуществляется с учетом возраста ребенка, местом установки, комплектации и изготовителя. Если вы подобрали определенную модель, то убедитесь в ее соответствующем качестве.

При этом продавец должен выдать сертификат с положительной санэпидемиологической оценкой на материалы изготовления. Также в документе завод производитель должен подтверждать безопасность, прочность и надежность комплекса.

Легко установить своими руками

Одним из основных факторов считается безопасность тренажера. При выборе стенки для детей лучше предпочесть модели из натуральной древесины. Поверхность не должна быть скользкой, что снизит риск соскальзывания со ступеней.

Также учитывается примерный вес, на который насчитан спорткомплекс. Если тренажер будет покупаться с учетом взросления малыша, то он должен выдерживать массу спортсмена и дополнительных снарядов, которые будут приобретаться с учетом его возраста.

Тип крепления подбирается исходя из дизайна помещения, места локализации стенки. Это позволит пользоваться всеми функциональными возможностями конструкции, безопасной и удобной эксплуатацией навесных снарядов.

Вокруг комплекса следует обеспечить оптимальное пространство для раскачивания качелей, удобного выполнения занятий. Для компактного помещения можно выбрать небольшую модель с шириной 60 см и высотой до 1 метра.

ВИДЕО: Как выбрать шведскую стенку?

Шведская стенка в квартиру

Как выбрать и зачем она нужна?

Почти как предок

Технологически шведская стенка может быть выполнена из дерева, металла и прочного пластика. За деревянную приятно взяться. Стальная более подойдет для усиленного комплекса упражнений с упором, см. далее. Пластиковая – для детей дошкольного и младшего школьного возраста. Начнем со шведской стенки из дерева, как наименее трудоемкой и универсальной.

Чертежи и устройство простой деревянной шведской стенки

Чертежи типовой деревянной шведской стенки даны на поз. 1 рис. На перекладины пойдут черенки для садового инструмента из дуба, бука, граба и т.п. твердой плотной мелкослойной древесины без дефектов. Поскольку они далеко не всегда точно круглого сечения, нужно в любой столярной мастерской с токарным станком или в токарной по металлу проточить концы нарезанных в размер черенков до диаметра 35 мм (поз. 2). Длина проточки – 20 мм; такова же и глубина лунки. Это позволит выбрать лунки под черенки в тетивах самым распространенным мебельным сверлом Форстнера, т. наз. петельным (но см. также далее).

На тетивы (боковины) домашней шведской стенки сгодится обычная строевая доска без дефектов, ослабляющих ее общую прочность. Допустимы косослой без гнили и плесени, мелкие невыпадающие сучки. Крепление перекладин – в торец по саморезу или конфирмату (мебельному винту) 6х80 (поз. 3). Весьма желательно непосредственно после сверловки отверстий для металлического крепежа, но перед его установкой склеить детали ПВА без выдержки до отлипа, это намного увеличит общую прочность и надежность стенки, см. далее. Т.е: собираем стенку всухую, стягиваем чем-нибудь, веревкой напр., сверлим установочные отверстия под метизы, все разбираем, наносим на стыки ПВА, собираем, стягиваем сталью. Пока клей не засох, проверяем и поправляем общую ровность и по горизонту (чтобы «пропеллера» не получилось).

О креплении снаряда наглухо поговорим далее, но вообще-то типовая шведская стенка достаточно прочна сама по себе и с помощью крюков из стали 40х4 или 30х6 (поз. 4) может быть подвешена на установленную в распор между стенами траверсу (штангу, поз. 5) или низкую (плоскую) П-образную скобу из трубы от 40х2. К скобе нужно приварить подпятники-«пятаки» каждый под 3-4 самореза на 6-8 мм в пропиленовых дюбелях. Замуровывать концы несущей скобы в стену нельзя! Расшатается обязательно! Сборка – лежа на подпорках с выравниванием в плоскость и горизонт на сухую или, лучше, на плазе – ровной, застеленной пленкой поверхности. Заглубление стальной части метизов в несущую стену (помимо толщины отделки):

В бетон – от 60 мм.
В кирпич – от 70 мм.
В дерево – от 90 мм.

Примечание: как сделать простую шведскую стенку наподобие деревянной лестницы, см. также видео ниже.

Видео: пример изготовления простой шведкой стенки

Детали и варианты

Самая, казалось бы, не домашняя операция – проточка концов перекладин – на самом деле обычно затруднений не вызывает. В любом инструментальном магазине или на железном базаре вам подскажут, где поблизости есть токарка, где у вас на глазах недорого перекладины обточат. Возможно, и сам продавец это сделает. Гораздо больше сложностей возникает при поиске материала для тетив и выборе способа крепления снаряда к несущим конструкциям. Также – как ставить на стенку навесную гимнастическую перекладину (турник) и поручни для упражнений на упоре руками (их часто называют упором, ручным упором или, реже, полубрусьями). Упор и турник стали непременными принадлежностями домашней шведской стенки; турник часто делают ее неотъемлемой составной частью.

Тетивы

Обычная строевая доска на тетивы шведской стенки без выбора не подойдет: она не рассчитана на такое большое количество точек сосредоточенной нагрузки. Выбрать продавец то ли позволит, то ли нет, да и выбирать, скорее всего, будет не из чего: пиломатериал высшей кондиции (а такой и нужен на спортивные снаряды) отбирается уже при распиловке производителем и в продажу идет по цене в разы дороже. Склеить тетивы из фанеры? Трудоемко и ничуть не дешевле – фанера сравнительно с деловой древесиной тоже дорога.

Однако есть способ упрочнить в нужной степени дешевую упаковочную фанеру. Он же позволяет сделать тетивы шведской стенки из вовсе бросовых ее отходов. Труда на выклейку придется потратить не меньше, но затрат получится вряд ли больше, чем на покупку ординарных досок. А прочность готового изделия будет больше, чем из отборных высшей кондиции.

Способ этот – предварительная пропитка фанерных заготовок водно-полимерной эмульсией (ВПЭ). Этот недорогой, безвредный, безопасный и удобный в использовании материал совершенно исключает расслаивание самой дрянной фанеры и в несколько раз повышает ее прочность. Помимо того, отпадает необходимость в дорогом и узко специализированном сверле Форстнера – все отверстия сквозные, их можно сверлить хоть ручным коловоротом обычным перьевым сверлом по дереву. На шведскую стенку с избытком хватит 3-4 л ВПЭ.

Как собирается шведская стенка в тетивах, переклеенных из фанеры с пропиткой ВПЭ, показано на рис. ниже и (вместе с рядом приводимых далее конструкций) описано в статье о домашнем спортивном уголке.

Как собрать шведскую стенку в переклееных из отходов фанеры тетивах

Для стенки, на которой регулярно занимаются взрослые, толщину внутренних частей тетив нужно увеличить до 28-32 мм; тогда все слои можно набирать из кусков, подогнанных встык. Полная «техкарта» сборки такова:

Готовят перекладины (см. выше);
Готовят плаз;
Готовят грузы для гнета;
Нарезают и подгоняют куски для внутренних частей. Не забудьте пронумеровать или отметить, какой с каким стыкуется;
Все заготовки пропитывают ВПЭ с 2-х сторон;
Заготовки тут же, не дожидаясь полного высыхания послойно укладывают на плаз и склеивают;
Уложив и выровняв куски первого слоя, наносят на не и на ответные поверхности кусков следующего ПВА;
Не дожидаясь подсыхания клея до отлипа, укладывают 2-й слой на первый;
Повторяют пп. 7 и 8, пока не наберется заготовка нужной толщины;
Ставят на заготовку гнет – не менее 5-6 грузов от 2 кг равномерно по длине;
Металлическим угольником подравнивают торцы ребер заготовки, поправляют «уползшие» куски;
По пп. 4-11 переклеивают заготовку второй тетивы;
Спустя 3-4 суток (на сушку заготовок) сверлят сквозные отверстия под перекладины;
Готовят внешние накладки тетив (пропитывают ВПЭ), наклеивают под гнетом на внутренние части и скрепляют весь пакет мелкими саморезами (отступ от краев тетив – 20-25 мм);
Собирают снаряд всухую и сверлят установочные отверстия под крепеж перекладин;
Промазывают гнезда под перекладины ПВА и собирают снаряд на плазе, не дожидаясь подсыхания клея;
Выравнивают конструкцию по плоскости (устраняют «пропеллер», если обнаружился) и скрепляют саморезами 6х45 для детской стенки на рис. или 6х60 для взрослой;
Сушат стенку лежа на плазе 5-7 дней. Весьма желательно пригрузить по углам, чтобы не повело.

Наборный вариант

Другой вариант удобной и довольно экономной, хотя и достаточно трудоемкой шведской стенки в квартиру – наборно-разборная комбинированная в дверном проеме: тетивы из обычной строевой доски или 15 мм фанеры, перекладины стальные из труб, серьги перекладин – дуб, бук, граб.

Чертежи разборной шведской стенки в дверном проеме даны на рис.:

Чертежи разборной шведской стенки в дверном проеме

Поскольку точек крепления к несущей конструкции аж 32, крепеж мелкий, саморезы 3 мм; их заглубление в дверной косяк – от 20 мм. Перекладины обязательно стальные: деревянные, не включенные в общую силовую схему, не выдержат. Фиксация серег на перекладинах – винтами М4-М6 с головками впотай. Диаметр частей перекладин под захвать взрослыми можно увеличить, надев на них пластиковые оболочки, напр. из 2-3 слоев термоусаживаемой трубки (ТУТ); это же повысит шероховатость перекладин до «деревянной».

Достоинство данной шведской стенки – сняв часть перекладин, можно выполнять упражнения с широким махом ногами. Недостатки – на время упражнений перекрывается проход, портится дверной косяк и внешний вид проема. Кроме того, оптимальный шаг перекладин по высоте 150 мм получить невозможно, а 240 мм это близко к предельно допустимому.